A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas nem sempre é fácil lidar com tantas mudanças. Entenda o que está acontecendo com seu corpo e como passar por esse processo com mais leveza e informação.

Chegar na menopausa é um marco na vida de qualquer mulher. Ela representa o encerramento do ciclo reprodutivo e o início de uma nova fase cheia de desafios, descobertas e possibilidades. E se você acabou de receber esse diagnóstico ou percebe que está entrando nesse período, a pergunta que não quer calar é: “E agora?”

Primeiro, respira! A menopausa não é uma doença, é um processo natural, que geralmente acontece entre os 45 e 55 anos. Ela é confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruar, e vem acompanhada de mudanças hormonais, principalmente na produção de estrogênio e progesterona.

Essas mudanças podem gerar sintomas como ondas de calor, insônia, secura vaginal, alterações no humor, ganho de peso, cansaço e até queda na libido. Mas a boa notícia é que existe vida — e muita — após a menopausa.

Informação é poder! Com acompanhamento médico, mudanças de hábitos, autocuidado e apoio, você pode viver essa fase com saúde, energia e autoestima lá em cima. Afinal, menopausa não é o fim de nada, é só o começo de uma nova versão sua: mais madura, mais dona de si e com muito mais sabedoria.